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Cartes apaisantes

HT11970

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Les Cartes apaisantes sont un outil simple et portable pour aider les enfants à retrouver leur calme et à se recentrer lors de moments de stress, de fatigue ou de surcharge sensorielle. Chaque carte propose une activité courte et guidée : respiration, mouvement, visualisation ou auto-apaisement.

Grâce à leur format plastifié et facile à manipuler, elles s’utilisent aussi bien en classe, à la maison, en séance éducative ou en déplacement. 

22,95 €

Chez vous dès le 13/02/2026*

Des exercices courts et accessibles, qui aident les enfants à s’apaiser de manière autonome.
Un support visuel structuré, utile pour les enfants ayant besoin d’un guidage clair ou d’un repère visuel lors des temps calmes.
Un format portatif, idéal pour les transitions, les temps d’attente ou les situations difficiles à anticiper.

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Fiche technique

Age minimum d'utilisation3 ans
DimensionsCartes (hors anneau) 12 x 7 cm
MatériauxCartton rigide, plastique.
Contenu30 cartes laminées, 1 marqueur effaçable à sec, 1 anneau d’attache.
SécuritéNe convient pas aux enfants de moins de 3 ans. Petites pièces – risque d’étouffement ; utilisation sous surveillance.
EntretienS’efface facilement à sec ; essuyage humide possible. Conserver au sec.

Avantages

 

À quels enfants ces cartes conviennent-elles ?

Elles conviennent aux enfants de 3 à 8 ans, y compris ceux présentant de l’anxiété, une hypersensibilité, un TDA/H, un TSA ou des difficultés de régulation émotionnelle.

 

Comment utiliser ces cartes lors d’un moment de stress ?

On peut inviter l’enfant à choisir une carte, puis l’accompagner dans l’exercice proposé : respirer, bouger, visualiser ou se recentrer. L’activité crée une pause et facilite le retour au calme.

 

Peut-on les utiliser en classe ou en groupe ?

Oui. Elles sont adaptées pour les coins calme, les temps de transition, les ateliers émotionnels ou les pauses régulatrices individuelles.

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