Non au harcèlement !

Mira

Catalogue de rentrée

Rentrée : 4 super raisons d'instaurer des routines

Une routine, c’est une habitude acquise qui nous incite à faire de la même manière une série de gestes à une fréquence donnée. Cela peut être le rituel du coucher, les gestes pour se laver les...

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Écrire par le toucher : une méthode efficace

L’écriture est une compétence essentielle dans notre société, qui permet de communiquer, de s’exprimer, de se souvenir, de créer. Sur le chemin de l'écriture, on mémorise généralement les lettres...

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Méditation : accordez-vous du temps chaque jour !

La méditation est une pratique qui consiste à se concentrer sur le moment présent, en portant son attention sur sa respiration, ses sensations ou ses pensées. Elle permet de se détendre, de réduire...

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