Dans une journée, les lieux changent, les contextes aussi. Maison, école, travail, transports, rendez-vous, moments d’attente… Les besoins d’autorégulation changent aussi !
Voici des outils simples, compacts, discrets, pour garder un appui à portée de main, où que l’on soit.
Ici, pas de “kit tout prêt”. L’idée, c’est de composer son propre kit d’autorégulation, avec des outils faciles à emporter et à utiliser dès que besoin, même loin de la maison.
La bonne astuce : le matin, on choisit 2 ou 3 outils selon le programme de la journée (école, sortie, transport, rendez-vous, endroit bruyant…). Puis on les glisse dans une petite housse de transport pour les retrouver vite et éviter qu’ils se perdent au fond du sac ou dans une poche.
Les Zen Strips sont des bandes sensorielles conçues pour aider à résoudre les problèmes de stress et de manque de concentration. Il suffit de les toucher, les glisser, les gratter ou les bouger pour se calmer et...
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