Cartons Respiiire !

HT10852

Ces cartons psychoéducatifs illustrés présentent 27 exercices de respiration, directement inspirés des techniques de cohérence cardiaque, du yoga et de la méditation en pleine conscience. Vous y trouverez d'adorables personnages moelleux, comme des nuages, qui encourageront les jeunes à explorer leurs astuces préférées pour respirer profondément.

Les techniques de respiration sont des outils très efficaces pour mieux gérer le stress et l'anxiété, tout en améliorant divers aspects de la santé physique et mentale. Une respiration adéquate permet, entre autres, de relâcher les tensions corporelles, d'accroître la concentration, de maîtriser les émotions difficiles et d'améliorer la qualité du sommeil, en résumé, de favoriser une sensation de bien-être !

Contient 27 cartons. Dès 8 ans.