Peur du noir, d’un chien ou d’un rendez-vous ? Ou plutôt cette inquiétude qui monte en pensant à ce qui pourrait arriver ?
La peur apparaît face à une situation que l’on perçoit comme menaçante. L’anxiété nous projette davantage dans l’anticipation : on imagine ce qui pourrait mal se passer, parfois sans parvenir à identifier précisément ce qui inquiète. Dans les deux cas, mieux comprendre ce qui se passe permet d’explorer ce qui aide à retrouver un sentiment de sécurité.
Livres et jeux pour mettre des mots sur ses peurs, supports visuels pour préparer une situation, outils de respiration et de relaxation, objets sensoriels, lestés ou enveloppants, veilleuses et objets réconfortants… Découvrez des solutions pour exprimer ce qui inquiète, rendre certaines situations plus prévisibles et construire ses propres stratégies pour y faire face.
