Partir sans regarder, attraper avant de demander, répondre avant d’avoir entendu toute la question… parfois, l’action part avant même d’avoir eu le temps d’y penser.
L’impulsivité peut jouer des tours au quotidien et, dans certaines situations, exposer à un danger. L’objectif est d’apprendre progressivement à freiner une réaction immédiate, observer ce qui se passe et choisir son action. Et cela peut s’entraîner en jouant !
Jeux où il faut attendre le bon signal, retenir un geste ou une réponse, changer de consigne, jeux d’adresse et d’équilibre où se précipiter fait perdre, activités pour apprendre à gérer la frustration, cartes et supports visuels pour transposer ces stratégies au quotidien… Découvrez des outils pour s’entraîner à faire une pause avant d’agir, mieux contrôler ses réactions et ajuster progressivement son comportement à la situation.
