Aménager son poste pour mieux travailler

Après plusieurs heures devant votre écran, vous relisez la même phrase, cherchez une autre position ou sentez que votre concentration commence à s’échapper ? 

Au fil de la journée, le corps et l’attention peuvent avoir besoin de changer de rythme et de sollicitations. Regarder au loin après avoir fixé un écran, se lever quelques minutes, s’étirer, bouger, manipuler ou presser un objet : ces micro-pauses sensori-motrices permettent de revenir au concret et de créer une coupure avant de reprendre. 

Casque antibruit, assises dynamiques, repose-pieds mobiles, fidgets discrets, objets tactiles, accessoires de mouvement ou de massage… Découvrez différentes façons d’ajuster votre poste à vos besoins, de créer des respirations dans la journée et de retrouver plus facilement le fil de votre activité.