Cartes Stratégies d’autorégulation

HT11370

L’autorégulation permet de rester dans sa zone d’équilibre — ou d’y revenir lorsqu’on en sort, face à une émotion, un stress ou une surcharge sensorielle. Ce jeu de cartes propose une grande variété de stratégies à explorer, tester et adapter, afin que chacun·e puisse trouver ce qui lui convient et lui apporte du bien-être.

Les approches incluent des stratégies sensorielles (tactiles, visuelles, vestibulaires…), des outils cognitifs et émotionnels (auto-instructions, visualisations, expression…), des appuis corporels (respiration, mouvement, ancrage…), des supports environnementaux (objets, espaces, pictogrammes…) ainsi que des ressources relationnelles favorisant la co-régulation.

Ce produit est livré en téléchargement. Aucun produit physique ne vous sera envoyé. Si vous n'avez pas reçu le mail de téléchargement (boîte de réception et spams/indésirables), vous pouvez télécharger cet outil depuis votre compte, dans votre historique de commandes.