Les doigts cherchent quelque chose à triturer, le pied s’agite sous la table, un bouchon de stylo finit mâchonné ? Le corps a parfois besoin de bouger pour que l’esprit reste disponible.
Faire tourner, presser, étirer, cliquer, lisser une texture : ces gestes répétés, que l’on appelle aussi stimming ou autostimulation, aident à canaliser une tension, à rester attentif pendant une écoute ou à retrouver son calme quand les sollicitations s’accumulent. Chacun y répond à sa manière : certains recherchent une sensation tactile marquée, d’autres un mouvement régulier, une résistance sous les doigts ou un objet discret à garder en poche.
Balles à malaxer, tangles, toupies, bandes texturées, porte-clés sensoriels, fidgets de pied ou élastiques de chaise… Découvrez des outils à manipuler en classe, au travail, en séance ou à la maison, pour tester différentes sensations et trouver ceux qui aident à se concentrer, patienter ou se réguler.
