Cécité temporelle : des outils pour l'aider à gérer son temps

La cécité temporelle, souvent liée au TDAH, est une difficulté à percevoir et mesurer le temps, causée par un dysfonctionnement des fonctions exécutives et de la dopamine. Résultat : on peut être "aspiré" par une tâche stimulante, perdre la notion du temps… ou procrastiner.

Quand le cerveau ne perçoit pas bien le temps qui passe, il devient difficile de planifier, de s’organiser ou simplement d’estimer la durée d’une tâche. Cela peut impacter la scolarité, le travail, mais aussi le quotidien.

Découvrez notre sélection d’outils pour structurer le temps : minuteurs et plannings visuels, routines illustrées…