Les épaules remontent, la mâchoire se serre, le corps reste contracté même lorsque vous aimeriez relâcher ?
Après être resté longtemps dans la même position, à la suite d’un effort ou simplement au fil de la journée, des tensions peuvent s’installer dans le corps. Bouger, s’étirer, exercer une pression ou mobiliser une zone permet de porter son attention sur ces sensations et de favoriser le relâchement.
Balles et rouleaux de massage, accessoires d’automassage, objets à presser, outils lestés ou supports pour s’étirer et bouger… Découvrez des solutions pour mobiliser le corps, varier les sensations et créer un moment de relâchement physique.
