L’anxiété prend beaucoup de place dans le quotidien de votre enfant, ou un trouble anxieux vient d’être diagnostiqué : que faire en premier ? Commencez par l’aider à repérer quand l’anxiété monte, ce qui la déclenche et les signes qui lui permettent de la reconnaître. Puis cherchez ensemble ce qui l’aide à retrouver suffisamment de sécurité pour traverser la situation sans laisser l’évitement gagner du terrain.
Échelles de l’anxiété, supports sur les émotions, cartes de stratégies, outils de respiration et de régulation permettent de mieux comprendre ce qui se passe et de tester différentes réponses. L’enfant peut ainsi construire peu à peu sa propre boîte à outils pour faire face à l’anxiété.
