Quels exercices oro-moteurs simples essayer dès aujourd'hui ?

La thérapie oro-motrice travaille les compétences orales nécessaires au bon développement de la parole et de l’alimentation. Ces compétences incluent : la conscience, la force, la coordination, le mouvement et l’endurance des lèvres, des joues, de la langue et de la mâchoire. Les activités ci-dessous sont une façon simple de travailler ces compétences. Intégrez-les dans votre routine quotidienne dès que vous avez du temps. Pratiquez-les sur le trajet de l’école / du travail, pendant les publicités, pendant que vous préparez le dîner, etc.

Faites-en un jeu et amusez-vous ! Veuillez toutefois noter que ces exercices oro-moteurs ne doivent pas remplacer une intervention thérapeutique. Il est préférable de consulter un·e orthophoniste et/ou un·e ergothérapeute formé·e à la thérapie oro-motrice. Ces professionnel·les pourront évaluer la situation, proposer un plan d’action et vous guider tout au long du processus.

Pour la conscience orale

• Utilisez le Z-Vibe pour normaliser les sensations dans la cavité orale. Les personnes hyposensibles ont peu ou pas conscience de ce qui se passe à l’intérieur de leur bouche. À l’inverse, les personnes hypersensibles sont très sensibles et présentent souvent des aversions aux textures, à la température, au goût, etc. Dans les deux cas, cela peut avoir un impact important sur le développement de la parole et de l’alimentation.
• Les embouts du Z-Vibe existent dans différentes formes et textures. Utilisez-les pour caresser et appliquer une pression douce sur les lèvres, les joues — à l’intérieur comme à l’extérieur — et la langue. Variez la pression, le sens des mouvements et la durée de la pression. En cas d’hypersensibilités, introduisez le Z-Vibe progressivement.
• Le massage des gencives est également une façon simple et efficace d’apporter une stimulation orale.

Pour les lèvres

• Dites « ooo » avec un mouvement des lèvres exagéré. Puis dites « eee ». Combinez-les pour faire « oo-ee ». Arrondissez vraiment les lèvres.
• Dites « puh » et faites claquer le son avec emphase.
• Faites un grand sourire. Relâchez et répétez.
• Gonflez les joues tout en gardant les lèvres fermées. Relâchez et répétez. Gonflez une joue, puis l’autre, puis les deux. Puis gonflez la lèvre supérieure, puis la lèvre inférieure — ou l’inverse. Relâchez et répétez.
• Pincez les lèvres pour faire un bisou. Faites glisser le bisou vers la droite puis vers la gauche, ou l’inverse.
• Soufflez des bulles. Vous pouvez également souffler dans des sifflets, des cornes, des kazoos, etc. Utilisez ces pailles à bulles pour éviter que les enfants aspirent la solution à bulles lorsqu’ils soufflent.
• Buvez à la paille plutôt qu’au verre. C’est aussi une excellente activité pour la langue et les joues. Boire à la paille demande beaucoup de travail oro-moteur : les joues se tonifient, la langue se tonifie et se rétracte, et les lèvres se pincent. Pour des conseils sur la façon d’apprendre à boire à la paille, cliquez ici.
• Dans les exercices oro-moteurs ci-dessus, observez si les lèvres sont symétriques. Si ce n’est pas le cas, notez à quoi elles ressemblent et comparez avec les séances d’entraînement suivantes pour suivre les progrès.

Pour la langue

• Dites « lalalalalalala » sans bouger la mâchoire de haut en bas. Seul le bout de la langue doit bouger. Faites une pause et répétez. Si la mâchoire bouge pendant cet exercice, demandez à l’enfant de mordre sur une Probe ou un Grabber pour stabiliser la mâchoire et isoler la langue.
• Placez le bout de la langue sur la crête alvéolaire, juste derrière les dents de devant supérieures. Maintenez aussi longtemps que possible, en progressant jusqu’à trois minutes. Avalez si nécessaire, puis revenez en position.
• Pratiquez les sons avec la pointe de la langue. Dites « t-t-t-t-t-t », « n-n-n-n-n-n » et « d-d-d-d-d-d ». Vous pouvez aussi essayer une combinaison de ces sons, comme « t-d-n ».
• Placez le bout de la langue sur la crête alvéolaire, derrière les dents de devant supérieures. Puis placez-le derrière les dents de devant inférieures. Répétez plusieurs fois.
• Dites « go » avec exagération.
• Faites un claquement de langue. Aspirez la langue contre le palais, puis faites-la claquer. Progressez jusqu’à 25 d’affilée.
• Placez la langue contre le palais. Maintenez-la avec un effet de succion pendant environ 5 à 10 secondes. Lorsque cela devient facile, ajoutez une étape : bougez la mâchoire de haut en bas tout en gardant la langue contre le palais.
• Frottez une sucette sur les lèvres et demandez à la personne d’en lécher le goût. Utilisez le Popette Tip pour ajouter de la vibration à cet exercice. Vous pouvez aussi utiliser du beurre de cacahuète, du glaçage, de la compote de pommes, etc. — tout ce qui peut coller aux lèvres.
• Maintenez la langue en l’air, sans qu’elle repose sur les lèvres ou les dents. Contractez puis relâchez la langue. Contractez et relâchez.
• Si nécessaire, utilisez la Probe ou le Z-Vibe pour indiquer précisément où la langue doit aller pendant ces exercices oro-moteurs.

Pour les joues

• Utilisez encore les pailles !
• Placez un proPreefer dans la zone de la joue. Contractez la joue autour. Relâchez et répétez.
• Fermez les lèvres et contractez les joues.
• Faites un « o » avec les lèvres. Puis déplacez les lèvres en cercle. Répétez plusieurs fois, puis inversez le sens.

Pour la mâchoire

• Placez un Bite-n-Chew Tip ou la boucle d’un Grabber entre les dents de devant. Mordez et maintenez jusqu’à 10. Relâchez et répétez.
• Utilisez la Probe, le Bite-n-Chew Tip, le Grabber ou le Y-Chew pour pousser la mâchoire vers le bas pendant que la personne pousse vers le haut, pour un exercice isométrique.
• Tournez le Y-Chew de façon à utiliser la partie la plus large du manche, puis placez-le entre la zone des molaires, d’un côté. Mordez et maintenez le Y-Chew en place. Puis bougez le bout de la langue de haut en bas. Cet exercice oro-moteur force la mâchoire à se stabiliser pendant que la langue bouge.

Pour la coordination

• Dites « buttercup » 5 fois d’affilée. Relâchez et répétez.
• Vous pouvez aussi essayer de dire « rocket ship » à la place de « buttercup ». Ces deux mots font travailler les lèvres, le bout de la langue et l’arrière de la langue.
• Dites « puh tuh kuh » trois fois. Commencez lentement, puis augmentez le rythme. Mélangez l’ordre. Essayez « tuh puh kuh », « kuh puh tuh », etc.
• Placez la langue dans le coin des lèvres et tracez le contour des lèvres. Lorsque vous revenez au point de départ, repartez dans l’autre sens. Concentrez-vous sur la stabilisation de la mâchoire et sur la réalisation du cercle. Ne laissez pas la mâchoire bouger du tout : c’est la langue qui doit faire le travail.

Pour tout travailler

• Utilisez le Z-Vibe ou la Probe pour apporter des informations tactiles supplémentaires et une stimulation sensorielle orale. Parfois, il ne suffit pas de dire « mets ta langue derrière tes dents de devant supérieures », ni même de le montrer sur soi-même. Avec le Z-Vibe ou la Probe, vous pouvez intervenir en sécurité dans et autour de la cavité orale pour montrer exactement ce que les lèvres, la langue et les joues doivent faire. Ce contact s’appelle un indice tactile. Le Z-Vibe peut aussi être activé pour vibrer, ce qui peut augmenter la concentration et attirer l’attention sur certaines parties spécifiques de la bouche.
• Utilisez une motivation collante. Placez du beurre de cacahuète, du glaçage, etc. sur le palais et demandez à la personne de le lécher. Mettez-en sur les lèvres. À l’intérieur de la zone des joues. Mettez-en sur la Probe. Il y a beaucoup de place pour la créativité avec cette idée.
• Utilisez un miroir. Regardez dans le miroir et demandez à la personne de vous imiter. Transformez cela en jeu amusant de « Jacques a dit ». Les miroirs sont excellents pour le retour visuel, tant qu’ils ne deviennent pas distrayants. Certains enfants que j’accompagne ne font que jouer et faire des grimaces dans le miroir !

Les répétitions indiquées ci-dessus ne sont que des suggestions, car cela varie d’une personne à l’autre selon ses capacités. Si vous n’obtenez qu’une seule répétition, ce n’est pas grave ! Notez le progrès et essayez d’en faire davantage lors de la prochaine séance d’entraînement.

J’espère que ces informations vous seront utiles !

Ce contenu est une traduction d’un article original publié sur le site d’ARK Therapeutic.