Santé mentale : l’aider à identifier ses émotions et s’autoréguler

Comme le fait d'être en bonne santé physique, être en bonne santé mentale permet de se sentir bien dans sa peau.

Pour certaines personnes, il peut être difficile de reconnaitre et interpréter ses émotions et celles des autres. Cette difficulté rend la gestion des émotions compliquées pouvant également entraîner un mal être, ainsi que des difficultés et des maladresses à échanger avec les autres. Il est donc essentiel d’apprendre à apprivoiser ses émotions pour pouvoir s’ouvrir au monde, savoir nous adapter à toutes situations, composer avec les émotions des autres... En donnant un sens à nos émotions, on améliore également notre estime de soi et notre confiance.

Dans cette sélection, nous vous proposons des outils pour aborder les émotions avec une approche multisensorielle : des livres, des figurines à manipuler, des jeux de société...