Santé mentale : des outils pour être bien au quotidien

Nervosité, perte de repères due aux changements, stress... Il est important de préserver le bien-être mental des enfants au quotidien, car ils sont de véritables éponges ! Découvrez vite des outils pour les accompagner, ainsi que 6 conseils concrets :

1. Maintenir une routine avec un agenda visuel

2. Prévoir de l'exercice physique qui l'aide à se recentrer 

3. Lui apprendre à gérer ses inquiétudes avec un avale-souci 

4. Renforcer le sentiment de contrôle et la confiance en soi 

5. Être disponible, dans l'écoute et dans l'échange 

6. Maitriser le temps d'écran avec un Time Timer