Journée des aidants : prenez soin de vous !

Pour pouvoir prendre soin des autres, il faut être soi-même en forme. Appliquez la consigne donnée dans les avions : à savoir, mettre d’abord votre propre masque à oxygène avant d’aider les autres ! Cette consigne s’applique à la vie également ! Donnez-vous de l’oxygène en prenant soin de vous. Réfléchissez à ce qui vous fait du bien. Cela peut consister à vous offrir des petites choses qui peuvent vous redonner un peu d’espace ou de répit, comme un petit massage, de la méditation, etc.

Découvrez dans cette sélection des outils pour prendre soin de vous.