Journée des aidants : prenez soin de vous !

Pour pouvoir prendre soin des autres, il faut être soi-même en forme. Appliquez la consigne donnée dans les avions : à savoir, mettre d’abord votre propre masque à oxygène avant d’aider les autres ! Cette consigne s’applique à la vie également ! Donnez-vous de l’oxygène en prenant soin de vous. Réfléchissez à ce qui vous fait du bien. Cela peut consister à vous offrir des petites choses qui peuvent vous redonner un peu d’espace ou de répit, comme un petit massage, de la méditation, etc.

Découvrez dans cette sélection des outils pour prendre soin de vous.

  • 67,00 €
    Disponible

    En choisissant Hoomband, vous optez pour une solution 2 en 1 pour vous endormir naturellement : un bandeau audio (équipé d’écouteurs ultraplats) ET une application disposant de plus de 100h de contenus audio conçus...

  • 79,00 €
    Disponible

    Hoombook est une conteuse audio pour adultes pour vous endormir sans ondes et sans écran. Écoutez l’histoire, lâchez prise et endormez-vous sans effort. 30 heures de contenus audio disponibles (méditations guidées,...

  • 31,90 €
    Disponible

    Avec à cette veilleuse, laissez-vous entraîner au cœur de la nature ! 4 ambiances sonores possibles : bord de mer, cascade/oiseaux, nuit d’été, sous-bois. Branchée à une source audio, c’est aussi un haut-parleur....

  • difficultés à s'endormir
  • 63,90 €
    Disponible

    Cette veilleuse au design sobre masque efficacement les bruits gênants en diffusant des bruits apaisants afin de créer un environnement propice au sommeil, la relaxation ou la concentration. Vous pouvez choisir parmi...

  • 52,90 €
    Disponible

    Ce maxi générateur de bruits masque les bruits qui perturbent le sommeil en diffusant des sons doux et apaisants. Créez une ambiance propice au calme et à la relaxation grâce à l’anneau lumineux de veilleuse à...

  • 49,90 €
    Disponible

    Dodow, c’est l’outil pour réveiller votre sommeil ! Cette solution naturelle accompagnera le début de vos nuits grâce à de douces pulsations lumineuses qui ralentiront le flux de la pensée et la respiration. Le Dodow...

  • 2,95 €
    Disponible

    Leurs petits picots procurent bien-être et détente. Au creux de la main on s’amuse à les faire rouler entre les paumes. Essayez-les aussi en massage sur tout le corps pour stimuler les sens tactiles et proprioceptifs....

  • massages, acupression pour se relaxer
  • 8,90 €
    Disponible

    Utilisez-la avec ou sans vibrations pour se détendre ou faire prendre conscience de son corps. Ces quatre pattes terminées par des boules font des merveilles sur le dos, les épaules, les pieds, les jambes… Fonctionne...

    Exclusivité web !
  • 3,90 €
    Disponible

    Elle s’utilise en légers massages sur tout le corps pour désensibiliser en cas d’hypersensibilité tactile ou stimuler en cas d’hyposensibilité. Utilisez-la pour prendre en charge les troubles de la modulation...

    Exclusivité web !
  • 25,90 €
    Disponible

    Grâce à leur forme souple, cylindrique et leur surface tactile pleine de picots, ces rouleaux de massage s’adaptent parfaitement au corps et masse régulièrement. Faites-les rouler sous la plante des pieds, ou encore...

    Exclusivité web !
  • 24,90 €
    Disponible

    Faites-le rouler sur le dos d’une personne pour effectuer un massage réconfortant mais aussi pour apporter une stimulation par pression. Les cylindres en mousse ne font pas mal contrairement à certains outils de...

  • 9,90 €
    Rupture de stock

    L’œuf masseur offre des vibrations de forte intensité grâce à ses 3 pieds lumineux. Une faible pression sur la tête du masseur suffit pour l’actionner. Sa forme ovale permet une préhension au creux de la main. Idéal...

    Exclusivité web !
  • 23,50 €
    Rupture de stock

    Ce coussin, remplis de noyaux de cerise, emmagasinent rapidement la chaleur et la restitue plus lentement. La détente musculaire provoquée par la chaleur contribuera à apaiser les douleurs liées à la fatigue....

  • 15,90 €
    Disponible

    Il est rempli de billes qui le rendent agréable au toucher. Passez-le autour du cou et enclenchez le mode vibration pour une sensation immédiate de bien être ! Multifonctions, il s’utilise aussi bien en massage du cou...

    Exclusivité web !