Des émotions intenses vous submergent : que faire ?

Alerte, submersion d'émotions ! Comme on ne naît pas avec un mode d'emploi des émotions en tête, il est essentiel d'apprendre à les identifier, les comprendre et les gérer. Cette sélection a été pensée pour quand d'intenses émotions nous traversent, avec des moyens variés pour s'autoréguler.