Minute de pleine conscience - format de poche

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La Minute de pleine conscience est un petit outil visuel et sensoriel qui aide les enfants à intégrer des moments de calme dans leur journée. Chaque carte propose une activité courte — respiration, observation, geste apaisant — à réaliser pendant la durée du sablier. Ce format ritualisé aide l’enfant à se recentrer, à réguler ses émotions et à retrouver un état de disponibilité, que ce soit à la maison, en classe ou lors de transitions parfois difficiles.

Pensé pour les enfants ayant besoin d’un guidage simple et concret, cet outil est particulièrement utile en cas d’anxiété, d’hypersensibilité, de difficultés attentionnelles ou de surcharge sensorielle.

Chez vous dès le 12/02/2026*

Une action courte et structurée, grâce au sablier qui donne un début et une fin clairs à l’exercice.
Un format poche, qui permet de l’utiliser partout : classe, salle d’attente, transport, domicile.
Idéal pour accompagner les transitions, moments souvent difficiles pour les enfants avec besoins spécifiques.