ALIMENTATION : bien mastiquer pour mieux digérer

ALIMENTATION : bien mastiquer pour mieux digérer

La mastication nous permet d'ingérer des aliments et donc de nous nourrir. Mais saviez-vous qu'elle possède également un rôle dans la digestion? En effet, celle-ci est la première étape de la digestion. Ayant pour fonction de broyer les aliments, elle permet de réduire la taille de la nourriture qui arrive dans le système digestif. Et plus la taille des aliments sera réduite, plus le travail de digestion sera facile pour votre corps. Voici une sélection d'outils qui vous permettra de faires des exercices autour de la mastication.

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