Body Wheel et entraînement du réflexe de chute

Par la kinésithérapeute Hannah Harboe - Article original : https://www.gonge.com/body-wheel-and-training-fall-reflexes

Pourquoi certain·es enfants tombent plus souvent ?

Certains enfants peuvent tomber plus fréquemment que d’autres, pour différentes raisons :

• Les articulations d’un·e enfant sont plus souples que celles d’un·e adulte.
• Les os sont plus souples et plus élastiques, et la masse musculaire est plus faible.
• Les jeunes enfants ont plus de difficulté à stabiliser leurs articulations que les enfants plus âgé·es et les adultes.
• Certains enfants présentent une hypermobilité articulaire d’origine génétique.
• Un·e enfant vif·ve et curieux·se bouge rapidement et peut tomber plus souvent.
• Des difficultés à traiter les informations proprioceptives (position des articulations, tension musculaire) peuvent aussi augmenter le risque de chute.

Comprendre le réflexe de chute

Les enfants savent généralement bien amortir leurs chutes et se blessent rarement gravement. Le mécanisme qui consiste à se rattraper avec les mains est appelé réflexe de chute.

Certain·es enfants ont tendance à se cogner la tête ou la zone autour de la bouche. Cela peut indiquer :

• Un réflexe de chute insuffisant (les mains ne sont pas utilisées efficacement)
• Un manque de force dans les bras empêchant de protéger la tête

Pourquoi utiliser une Body Wheel ?

Rouler sur une Body Wheel est un excellent moyen de renforcer les bras et d’entraîner le réflexe de chute.

Les atouts de la Body Wheel

• Disponible en deux tailles
• Forme légèrement incurvée avec bords en caoutchouc surélevés
• Permet à l’enfant de s’allonger en toute sécurité sur le ventre
• Légère friction pour mieux contrôler le mouvement
• Surface ferme plus rassurante qu’un ballon thérapeutique mou

Cas pratique : Maja, 2 ans

Constats initiaux

Les parents de Maja remarquent qu’elle se blesse souvent le visage en tombant. Elle chute plus fréquemment et plus fortement que les autres enfants de la crèche.

1. Ses articulations au niveau des pieds sont très souples, avec une tendance à marcher sur l’intérieur du pied. Elle trébuche en courant.
2. Elle tend les bras lors des chutes, mais manque de force pour empêcher son visage de toucher le sol.

Recommandations

Le choix des chaussures est essentiel :

• Chaussures bien ajustées avec peu de marge de croissance
• Talon fermé
• Idéalement montantes pour maintenir la cheville
• Ni trop lourdes
• Ni trop larges à l’avant

Exercices proposés

1. La marche en brouette

Les parents tiennent les cuisses pendant que l’enfant avance sur les mains.

• Renforce les bras
• Activité ludique et engageante
• Progression possible en tenant plus bas sur les jambes
• Peut ensuite être réalisée seule sur la Body Wheel

2. Entraînement du réflexe de chute avec la Body Wheel

L’enfant est allongé·e sur le ventre, pendant qu’un·e adulte soutient le dos et le bassin.

• L’enfant est poussé·e doucement vers l’avant puis ramené·e en arrière
• Apprend à amortir avec les bras
• L’intensité augmente avec les progrès

Résultats

Les exercices sont à réaliser chaque jour pendant 5 à 10 minutes, de préférence lorsque l’enfant est reposé·e.

Après seulement 10 jours :

• Maja gagne en force
• Elle se déplace avec plus d’assurance
• Elle court plus librement à la crèche
• Elle ne tombe plus plus souvent que les enfants de son âge